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| DIETA POR TIPO SANGÜINEO: |
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A dieta do tipo sanguíneo foi desenvolvida
por Peter J.D' Adamo, para melhorar a saúde,
trazer vida longa e peso ideal de acordo com o seu
tipo de sangue: O, A, B, AB. Cada tipo sanguíneo
reage diferentemente ao estresse, portanto sua alimentação
deve ser diferenciada, assim como os tipos de exercícios.
Existem alimentos que funcionam como verdadeiros remédios
e outros como venenos. A seguir um pequeno resumo
da dieta do tipo sanguíneo.
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A |
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Conhecido como o cultivador, o
agricultor, sedentário, cooperador, metódico,
primeiro vegetariano, colhe o que semeia, aparelho digestivo
sensível, sistema imunológico tolerante,
adapta-se bem as condições dietéticas
e sedentárias, atividade relaxante melhora o
stress, necessita de dieta vegetariana para permanecer
magro e produtivo.
PRINCIPAIS RISCOS PARA SAÚDE:
doenças do coração, câncer,
anemia, distúrbios do fígado e da vesícula,
diabetes do tipo 1. DIETA BÁSICA: vegetariano,
hortaliças, tofu, frutos do mar, feijões,
leguminosas, frutas. PERDER PESO deve evitar carne,
laticínios e trigo. ALIMENTOS QUE FUNCIONAM COMO
REMÉDIO: soja, hortaliças e abacaxi. EXERCÍCIOS
INDICADOS: relaxantes e que facilitam a concentração,
como yoga, tai chi. |
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B |
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O nômade, equilibrado, flexível,
criativo, com um sistema imunológico forte e
sistema digestivo tolerante. Com opções
dietéticas mais flexíveis, consumidor
de laticínios, sua melhor reação
ao stress é através da criatividade, necessita
de um equilíbrio entre atividade física
e mental para permanecer magro e forte. Possui facilidade
de adaptação com dietas e ambiente e sistema
nervoso equilibrado. O desequilíbrio emocional
e da saúde causa tendência a doenças
auto imunes e a viroses raras.
RISCOS PARA SAÚDE: diabetes
do tipo 1, síndrome da fadiga crônica,
doenças auto imunes. DIETA BÁSICA: onívoro,
carnes, menos de frango, laticínios, cereais,
feijões, frutas, leguminosas, hortaliças.
PERDER PESO: evite milho, lentilha, amendoim, gergelim,
sementes, trigo. ALIMENTOS QUE FUNCIONAM COMO REMÉDIO:
folhas, ovos, fígado, chá de alcaçuz.
EXERCÍCIOS INDICADOS: moderados e com equilíbrio
mental, por exemplo: caminhada, ciclismo, tênis,
natação. |
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O |
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Conhecido como caçador,
o primeiro tipo de sangue. Suas PRINCIPAIS CARACTERÍSTICAS
são: carnívoro, possui um aparelho digestivo
forte, tem sistema imunológico superativo, não
tem tolerância para adaptações dietéticas
ou ambientais, atividade física intensa melhora
o stress. Requer um metabolismo eficiente para permanecer
magro e vigoroso.
RISCOS PARA A SAÚDE: distúrbio
na coagulação sanguínea, doenças
inflamatórias e artrite, baixa produção
de hormônios da tireóide, úlceras
e alergias. DIETA: Deve consumir muita proteína,
carnes, peixes, hortaliças, frutas. Este tipo
de sangue deve, preferencialmente, evitar trigo, milho,
lentilhas, repolho, couve flor, folhas de mostarda.
ALIMENTOS QUE FUNCIONAM COMO REMÉDIO: alga marinha,
frutos do mar, sal, fígado, carne vermelha, espinafre,
brócolis. EXERCÍCIOS INDICADOS: sempre
intensos, aeróbicos, esportes em que aja contato
com adversários, corrida e artes marciais. |
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AB |
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O enigma, raro, carismático,
misterioso, fusão recente do A e do B, programado
para as condições modernas, sistema imunológico
altamente tolerante, adapta-se facilmente as mudanças
de ambiente e de dieta, aparelho digestivo sensível,
reage melhor ao stress espiritualmente, com vivacidade
física e criativa, um mistério da evolução,
o sangue tipo AB tem menos de 1000 anos de existência.
RISCOS PARA SAÚDE: Doenças
do coração, câncer, anemia. DIETA:
mista com moderação, Carne, Frutos do
mar, Laticínios, Tofu, Feijões, Leguminosas,
Cereais, Hortaliças, Frutas. PARA PERDER PESO
EVITE: Carne vermenlha, Milho, Feijão mulatinho
e manteiga. ALIMENTOS QUE FUNCIONAM COMO REMÉDIO:
Tofu, Frutos do mar, Laticínios, Folhas, Algas
marinhas, Abacaxi. EXERCÍCIOS RELAXANTES: Que
facilitam a concentração como yoga, tai
chi. Combinado com exercícios físicos
moderado como caminhada ,ciclismo e tênis.
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